いつも、ご閲覧ありがとうございます。
こんにちは、タカさんです
今日のおやつはこれです。
いかみりんとチップスターコンソメです。
あまり厳しいとダイエットが続かないので、食事制限してもおやつは食べちゃいますね
今日の体重です。
昨日と変わらず74.0㎏でした。
毎日の腹筋のおかげか、お腹がまた少し凹んだ感じです
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率26.9％、BMI値２４．１でした。
今日も3食、豆腐と牛乳です。
そろそろご飯が食べたい気もしますが、頑張ります
部屋の冷蔵庫の牛乳を飲もうとしたら、賞味期限が切れてました
油断するとこうなりますね。
でも大丈夫です。
あまり気にしません
賞味期限が1年前に切れたカップヌードルとかも普通に食べてます。
お腹が丈夫なので、全然平気です。
今回も普通に美味しく飲みました
それでは、そろそろ仕事に戻ります。
最後までお読みいただきありがとうございました
