いつも、ご閲覧ありがとうございます。
こんばんは、タカさんです。
今日の食事は3食、いつもと同じ豆腐と牛乳です
※画像は使いまわしで申し訳ございません
毎日でも食べ飽きたりしないです。
暑い日には冷たい冷やっこと牛乳が最高です
今日の体重です。
昨日より0.1㎏増の74.5㎏でした。
74㎏台で停滞しています
ここを突破すれば、また体重が減り始めると思います。
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率26.6％、BMI値24.2でした。
今日もおやつを食べてしまいました。
プリッツのクリスピーチキン味です。
食べだすとやめられない、止まらない感じです
この他にもなげわうま塩味を1袋食べました
仕事して、シャワーを浴びて、冷たい牛乳を飲み、ブログを投稿して今日も無事に1日が過ぎようとしています。
毎日仕事もダイエットも頑張っていれば、結果はついてくると思います。
諦めずに頑張ろうと思います
最後までお読みいただきありがとうございました
