ご閲覧ありがとうございます。
こんにちは、タカさんです。
今日の体重です。
昨日より0.3㎏減の75.5㎏でした。
昨日のり弁食べたので、明日は体重が増えると思います
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率27.1％、BMI値24.6でした。
昨日より体脂肪率0.1％減、BMI0.1減になりました
ダイエットは順調に進んでます
今日のお昼です。
キャベツ、ニンジン、レタスのミックスサラダに中濃ソースとマヨネーズで味付けです。
これに合わせて牛乳をコップ1杯飲みました。
今週末辺りに友人からラーメンのお誘いが来そうです。
コテコテのラーメンを食べるために、普段はヘルシーな食事を心がけようと思います
