今日の体重は…
昨日より0.1㎏減の82.2㎏でした。
食べながらですので、少しずつ体重が減ってくれればOKです。
豆腐と牛乳ダイエットは効果があると思います。
どうぞ試してみてください
以前、白米のご飯を3食食べていたら、98㎏まで太ってしまいました。
2週間に1回、焼肉食べ放題に通っていたのも原因です
今では胃が小さくなったのか、すぐにお腹いっぱいになるので
食べ放題に行こうと思わなくなりました。
大好きなラーメンも、今では大盛を頼まなくなりました。
でも…おやつだけは止められません。
今日のおやつです
