それでは今日の体重です。
昨日より0.4㎏減の81.8㎏です。
70㎏台が見えてきました
「ダイエットしたいけど続けるのが大変」と思っている人が多い
と思います。
ダイエットを習慣にしてしまえば、続ける事が可能になります。
歯磨きを毎日するのと同じ感覚です。
2週間の壁というのがあるそうで、2週間継続できれば習慣になる
という事でした。
自分はゆるーくダイエットしていますので、厳しいとかキツイとか
感じず続けられています
体重が減るだけでなく増える日もあると思いますが、諦めずに
ダイエットを続ける事が大切です。