久々に

先週半ばから風邪っぴきになっている者です

風邪なのか？

別物なのか？

とにかく胃腸の調子がすこぶる悪く

勝田まであと10日というのに

ここ1週間丸々全く走れておりません(´・ω・`)

先日はあまりのお腹の痛さに

救急に駆け込む気マンマンで電話したら

当直の先生に軽症っぽいと判断されたようで

軽く拒否られてしまい

仕方ないので朝まで唸ってました（Ｔ＿Ｔ）

昨日は身体が軽くなった様な気がして

久々にジムのバイクレッスンに出たら

心拍系が落ちているのか？

いつも通りにやろうとしたら呼吸困難になりそうに・・・

しかもパワー全然出せてないし(_ _。)

やはりへなちょこでも継続してないと

あっ！っという間に落ちて行くものですね。(´д｀lll) 

明けて今日は体が激烈怠くなってしまったので

（つか、運動再開が無茶だったんじゃね？）

仕方なく久々に病院へ受診しに行って参ります

インフル貰いそうで怖いなぁ〜(＞_＜)

2018年Amebaおみくじ

あなたの運勢は・・・

2018年Amebaおみくじをひく

今年は流行りに乗って行こうと思いつつ

なかなか敏感に慣れない者です

おみくじの結果はボチボチって事で

問題はその一言

後回しにしない

これ、、、

今までの自分を見られていたような刺さる一言

確かに筋トレとかロング走とか辛い系のものとかは

後回しにしてしまっていたような気がしますよ

対人に考えすぎ・・・

もうぐぅの音も出ないような一言ですね、、、

お次のライバルはスルーでよいとして

ぶ、ブログ運が

忘れないうちに

投稿すべし！？

す、スミマセン

なかなかレポまで辿り着かなくなっていた昨年

今年は自分の備忘録としてもキチンとレポまで完走します

しかし、このおみくじ

恐ろしいほど当たってるじゃないか(((( ;°Д°))))

2018年

新年明けましておめでとうございます

本年もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

今年はラン、バイク、テニスと

更なる成長が出来るよう

妥協せず頑張っていきたいと思います(^_-)☆

早速、テニス打ち初め行って来ますv(^-^)v

では、皆様良いお正月をヾ(＠^▽^＠)ﾉ

足立フレンドリーマラソン【遅報】

只今、久しぶりのラン後の打ち上げにて

ビールを飲み過ぎて目が回っている者です

2017年最後の走り納め

足立フレンドリーマラソン（ハーフ）を走ってきました

大学同期のトライアスリートと一緒に走る事になり

死亡する事になりました(;^ω^A

彼が自分のPBタイムを知ってしまった事が

悪夢を呼ぶ事になるなんて・・・

チョットは予想しましたが(^▽^;)

そんな鬼軍曹のお陰をもちまして

去年の足立フレンドリーでのリベンジを果たす

そしてまさかのハーフでのPB更新！？

今年は去年の自分を越えられない1年と観念してましたが

ここに来て思いもよらぬPB更新( ゜∋゜)

しかもハーフで(゜д゜；)

スピード練習も含め全く走ってないはずなのに・・

最後まで諦めず自分を引っ張ってくれて本当にありがとうございましたm(_ _)m

勝田は更に自分に妥協しないで頑張れるように練習したいと思います(｀・ω・´)ゞ

（酔った勢いでサブ3.5やるなんて言っちゃったっけ？？）

今年最後は

湘南国際後やはり走らずにのっぺりと過ごしている者です

やはりギリギリでのサブ4はそれなりのものでした

完走後は完全に1週間以上走る事はもちろん

エアロバイクすら漕ぐのもしんどく

結果、10日間はひたすら風呂でマッサージをする日々となりました

先週後半からやっと動き始めるも

身体の重さに四苦八苦で

継続の大切さをまたしみじみ実感です(´＿｀｡)

さて、そんな状態で臨む事になる

足立フレンドリーマラソン（ハーフ）

去年、悪夢の撃沈2時間オーバーという

トラウマを乗り越えるべく今年もエントリーしたまでは良いのですが

今の状態でまともにハーフを走り切れるか？

またまた不安と付き合いながらの出走です(´・ω・`)

もうこうなったらファンランでゆっくり楽しんで走ろうかな？

でも、大学同期のトライアスリートが一緒なので

あまり遅くなるのも悪いし・・・

ある程度ゼーハーして終わらないと

ビールが美味しくないだろうし・・・

なによりやっぱり自分が納得出来ないだろうし・・・

てな訳で、当日の状態のベストは尽くして走ってみようと思います(^_-)☆

ま、キロ5ですらで走れてないのに

ベストも何もないのですが(;^ω^A

それはそうと、、、

暫くブログ書いていなかったのに

突如アクセス数が伸びている日があり

ちょっと怖いような嬉しいような・・・

ん？

どゆこと？？

しかも見られた時間帯がまた謎

これって、、、

閲覧テロ？

（そんな数じゃなかろうに）

湘南国際マラソン【速報】

終わりました。

結果としては

んー・・・

ま、何とかサブ4達成

3秒ですが(^▽^;)

次は勝田なので今日より厳しいと思われ

更に精進せねばです(｀・ω・´)ゞ

明日は

絶賛両足アキレス腱痛の者です

先日、My ASICS師匠の言いつけを守るべく

レースペース走をジムのトレミでしていたところ

突然、左足脹脛とアキレス腱に激痛が走り

思わずそこでストップ

右足は以前傷めた事があり

フルで30kmを越えるとそこが痛み始めるのがいつもの事

なので、右足が痛むのは理解していたのですが

今まで全く痛み歴のない左が来るとは・・・

しかも湘南国際まであと4日って時に

まあ、これもマラソンのうちと自分に言い聞かせ

やれるだけの事はやってみようと思います

しっかりとカーボもして

舎鈴 in 上野

はい。

最後までラーメンです

身体へのエネルギーチャージはバッチリです

明日走られる皆さん、よろしくお願いします

イタイイタイ詐欺したいなぁ〜

決まった

すみません

今回はサッカーネタオンリーで行かせて頂きます

先程、来年のロシアW杯のグループリーグの組み合わせが決まり

日本はグループH

日本

コロンビア

セネガル

ポーランド

での戦いになるようです

コロンビアは前回大会の雪辱を晴らすに丁度良い

ハメス・ロドリゲスが主力だろうけど、他にも沢山良い選手がいる所だからなかなか厳しいです

セネガルはフランスW杯出場時の練習試合で0-2で完膚なきまでにやられた相手

今は選手が違えど昔から爆発的なスピードがあり、身体も強くて柔らかいタッチも持つチーム

派手さはないけど相手にするには嫌なチーム

ポーランドは確かその昔キリンカップに来日してやった相手だったかなと。

レバンドフスキは止められないから出し手を徹底して潰せないと厳しいですねぇ〜

いやはやあと7カ月楽しみです

現地で応援したいけどなー

さあ、日本はどんなチームで臨むのか？

要チェックです

忘れ物？

実はさいたま国際マラソンの日以来、禁酒を断行しそろそろ禁断症状が出始めている者です

解禁は湘南国際が終わったらとしてますが

そこまで持つかどうか？

我慢の割に体重落ちないですし・・・

さて、昨日家に帰るとこんな物が届いてまして

ほう？

横浜マラソン？

いったい何かと思えば

フィニッシャータオル

やはりデザインがシャレオツです

そーいえば、これは送るって言ってたっけね

走り切ってないけど

折角のご厚意なので頂きます

そしてメダルは来年の横浜マラソンを完走したら

今年分含め2個メダルを貰えるそう

有料だけど優先出走権もあるそうで

タオル貰ったらメダルも欲しくなりますわ

2017年の忘れ物を取りに

2018年の横浜へ

首都高走れると良いけど・・・

（方々からコースについても厳しい御意見沢山あったしね）

さいたま国際マラソンは振り返らず

さいたまを走り終えた後、帰りにジムの風呂で寝こけて溺れかけた者です

って、もうあれから1週間

既に記憶がかなり飛んでしまい

振り返ろうにも振り返られなくなりました

結果も散々に終わり

次の湘南国際へ向けて切り替えを図ります

でも、全くなにも無いのもどうかと思い

何かしら備忘録として残しておこうかと

これからはレースレポではなく

思ったことを（記憶にあるのだけ）箇条書きに

① お初の補給アミノショットはアミノバイタルの味をイメージしたら大間違い

あまりの苦さに1袋のみしか使わず、、、

自分はやはりPIT INが合っているらしい

（一杯持つとかさばるからメダリストあたりに）

② レースペースを5'20〜25位のイメージで走り切りたかったけど脚が無かった

ダメだと思ったら勇気ある撤退も必要

（それでも最後までは持たないだろうけど）

③ マグオンは美味しくて良いのだけれど、北海道と同様、後半のマグオン摂取時にナゼか攣る

（やはり2RUNの方が・・・）

④ 今回のテーマ曲はMr.childrenの『himawari』だったけど、テンポがスロー過ぎて足が合わせにくかった（関係ない）

⑤ 以前負傷した右足脹脛が30kmになるといつも痛み出す（メンタル）

⑥ 4時間のペーサーに抜かれると踏ん張れない

（メンタル）

⑦ 自分が勝手に目標としていた人がスパートかけるとかなり早めにお見送り

（メンタル）

ん？

これ

メンタル弱すぎないか？

脚のスタミナ不足かと思われていたフルの急所

やっぱり

心が強いか？

が自分の課題のようです

でもこれはなかなか難しい問題です

だって、

既に、、

始めてしまってますし、、、

麺や 希 in 御徒町

炭水化物祭り

んー・・・

湘南サブ4もヤバイかなぁ〜