夏から冬への移ろいの中、穏やかにすごしやすく感じられる季節が秋です。
読書やスポーツ、移り変わる情景は私たちにとって様々な楽しみ方とともに、心の落ち着きを与えてくれます。
秋は終わりゆく年の集大成に向かって改めて何かに取り組みたくなる「再スタート」「再チャレンジ」の季節でもあります。
中国には「天高く馬肥ゆる秋」 ということわざがあります。
「秋は空気も澄んでいて、空も高く感じられ、馬も肥えるような収穫の秋」という意味からもわかるように、秋晴れの快適な気候の印象を受けることでしょう。
しかしながら、季節の変わり目である気象の変化に体が対応できず、体調をこわしがちす。
夏の間に起きた体の不調を回復するとともに、厳しい冬を迎え入れるための体の準備期間でもあるため、体を守るしくみである免疫力を高め、健康管理をきちんとおこなう必要があります。
次回から、秋に起こりやすい体の不調の原因や、秋の健康管理についてお伝えしていく予定です
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