ども
日に日に寝る時間が早くなってるBBAです
最近は22:３０頃寝てますが、朝はゆっくりで6:30起床
そして、起きたらすぐに3Fのトレーニングルームに移動して
ストレッチをします。
小鉄坊ちゃんは現場監督です
このフォームローラーで腰から背中にかけて
ゴリゴリとするとメッチャ気持ちがええ
他の人に比べて極端に寝返りの回数が少なくて
寝てる間にも体が硬くなってるので
朝イチにストレッチするとすごく調子がええんです
もう、1ヶ月程続けてます。
後、坐骨神経痛に良いと思われる
お尻のストレッチも
お尻の筋肉のばすと、腰が楽になります。
ストレッチポールの上で腹筋したりしてると
現場監督が手抜きしてないかどうかの監視しています
仕事から早く帰れた日はこのランニングマシンで
チョロっと走ってます
でも、まだまだ早くも、長くも走れません
最近は殆ど料理をしなくなったんですが
この前、何気に流し台の下を整理したら
凄い物を発掘しました
先ずは、賞味期限が５年前に切れた料理酒
そして、次はなかなかの代物ですよ
寿司酢です
なんと
賞味期限が１０年前に終わってる・・・
黒酢ではないので、元はこんなに黒く無かったはず・・・
かなり
Y A B A I
明日はゴミの日やしチョッと気合い入れて掃除せんとアカンわ
やばい物見せたので
お口直しに可愛い坊ちゃんを
どうぞ
毎朝、BBAが仕事に行く時には
窓からお見送りしてくれてます
この1週間はこんな感じでした
ほな、さいなら