七合食ダイエットを、なんだかふわっと始めてしまった
徳島お片付けラボ エクリュプラス竹内真理です。
辛いつらいといいながら、今日は四日目です。
初日よりも、ぐんと食べる量が減りました。
いくらでも食べていいのに、食べる気持ちにならないのです。
昔は朝は目が覚めたらすぐにでもトースト＆目玉焼き＆サラダの朝食を食べれるくらいだったのに、
というか、食べないとお腹がすいて落ち着かない感じだったのに、
今は、そんなにお腹すかないし、
お白湯は美味しいし（以前は苦手でした。）
本当におなかがすいてきたら、一個おにぎりを食べる・・・みたいな感じになっています。
この食い意地はった私が、この数日でこんなに変わるモノか。
七合食、恐るべし・・・。
と同時に、人は「食べる」という行為は、とても楽しく、癒しで、幸せな行為だったんだなぁ。。。としみじみ。
空腹を満たすだけなら、本当に玄米おにぎりだけで十分なんですが、
食べ物を食べて、いろんな触感や味を楽しんだりすることって、
本当は喜び以外のなにものでもなかった。
なのに、私はその「食べる楽しみ」と「空腹を満たす」という二つの目的をごちゃまぜにして、
ただ、「空腹を満たすため」だけに食べているように、
たいして味わう事もなく、テレビやなんかを見ながら、ばばっと早食いで口に放り込んでいたんですね。
しかも、それがカロリー高すぎたり、添加物多すぎたりするような食べ物だったりするわけで💦
無意識にしちゃっている行為って、ホント・・・・。
この感覚を、忘れないように日常に戻れるのかなあ。
もどったら、またすっかり忘れてしまいそうですが、
それではもったいないので、地味ーに、何かは続けて
食に対しての「無意識」を改善していきたいです。
短絡的に、脳の表面だけで
「ほしい✨」と思って、手に入れてしまうモノ。
手軽な食品だったり、100均グッズだったり、セール品だったり・・・
いろいろありますが、
脳の表面は、いろいろな外からの働きかけで、コントロールされていて、「ほしい✨」と思わされている可能性がある・・・という事を
ちょっと意識するのもいいかもしれない。
「その味を楽しみたい」という欲求は、
添加物による依存かもしれないし、
買い物でも、お店の巧妙な販促活動の結果、
「ほしい」と思わされている事は、当たり前によくある事で、
長期的にみて、自分の身体やクローゼットに、何が足りなくて、何が必要なのか・・・をわかっている上で、買い物ができたら、
短期的視野では楽しくないかもしれないけど、
長期的視野では、無駄な肉やモノを増やす事なく、快適に暮らせる人生が手に入るんだろーーーなーーーー
なんて。
まあ、そんなストイックな生活を私ができるかっちゅーと、
そんな自信はなく
ダイエットが終われば、またきっと、フツーに肉まんとか食べるんでしょうが、
そんな理想の消費者の肌感覚が、
この短期間で、ちょっとわかったのは、よかったかなあと(*´ω｀)。
10日間つづけられるのでしょうか。
はたまた、五日で挫折して「短期間バージョーーーン」とか言ってお茶を濁すのか。
こうご期待✨
徳島お片付けラボ エクリュプラス竹内真理