2024年、4月16日
69.5キロ BMI 26.5
体脂肪 454 内臓脂肪95
引っ越しのあと、夜中に食べずに、やっと70キロを切った。
2022年はこんな感じ。
4月27日 63.6 キロ24.2 42.9 8,0
2023年春に、夜中に不安にかられ、食べてしまい、70キロをこえて、73キロくらいまで増えていた。
2023年 10月25日 72.7k BMI275 体脂肪432 筋肉389
内臓脂肪100 基礎代謝1259
だから2023年よりは3キロ痩せて、2022年よりは7キロ太っている。163センチなので、適正体重は
58.45kg 。適正体重との比較は11.15kg 多い。満度数1だそうだ。
道のりは遠い。