関西で美味しいものを食べ、例えば、高槻のカレーとか、姫路の味噌ラーメンとか。体重67.4から69.4に。ひえ、2キロ太っている。
けれど、2キロと言うのは許容範囲と友達が教えてくれました。2キロは割と増減しやすいんです。太って2日以内ならまだ脂肪が定着していないので減らすことができます。
5月10日現在67.4キロに戻しました。写真は69キロの私。
姫路の妖怪の展示にて
高槻のカレーと姫路のラーメン
高槻のバスコダガマ店の野菜カレー
駅前の商店街にある姫路タンメン店の味噌ラーメン
5月の連休は、大きな移動はなかったけれども、細々と出かけました。万博公園のシルクロードの商人語り展覧会とドルボの写真展覧会。
高槻のジャズストリート、大阪城公園の餃子フェスティバル、姫路の妖怪展示会。
映画はケンローチ監督89歳の作品、オールドオークこれには巨匠の実力を見せつけられた作品でした。89歳とは思えない力強さとみずみずしさに溢れていました、彼はイギリスの炭鉱問題を追いかけていますが、その素材と現代の移民の問題がからみ合って、さらに犬と人間の純朴の交流、これも彼のテーマです。ケン・ローチファンにとっては至福の時間でした。89歳で、こんな作品が残せるとは。
餃子フェステ
餃子フェステですが、大阪城ホール駅を降りてから少し迷いました。信州の餃子、京都の餃子、ビーフ餃子を選びました。京都の餃子もしかったですが、信州の味噌餃子と言うのは初めて食べて感動を覚えました。
信州の餃子
姫路にも味噌餃子があると聞いて、妖怪展示会の帰りに寄ってみたのですが、こちらはやや控えめの味でした。やはり信州の白味噌餃子が最高です。どうやら神戸のほうに満州から来た人が伝えたと言う味噌餃子があるそうで、こちらが西日本味噌餃子の本場のようです。今度行ってみます。
昔は長家のご隠居さんに訊いたが、今はAI。
163センチ、68キロの女性は太りすぎで、あと4キロは減らさないと健康被害が出るそうだ。一ヶ月1キロか1.5キロ減らすのが謎ましい。
一日1300か1400kcalで、計算によると武蔵野カフェのモーニングが220cal、昼の海鮮丼が600カロリー、580kcalが夕飯とおやつ。
おすすめメニューも教えてくれた。
今日はすでにグリーンスムージーを飲んでおり、100kcalを使っているから、残り480となる、
これは侘しい計算だ。おやつを食べたら、夕飯はごはんなし、お菜だけになる。
ここ数年ほど72キロの体重が続いていて、それから去年位に70キロまで落としたら。最近やっと68キロ切った。
夜中のお菓子を辞めたことと、最近取り組んでいるのは、１日に食べるお菓子を200キロカロリー以下に抑える。これはAIからのアドバイスだった。
近所の佐伯スーパーの、無添加のお菓子を探してみたら、イギリスのウォーカー以外の国産のものでは、塩羊羹ときんつばのみだった。
AIに相談したところ、きんつばを毎日食べるのをやめて、1週間に何回かにして残りをカロリーの低いゼリーか水ようかんにすべきだと言ってきた。
ところが、近所のスーパーには水ようかんはないし、ゼリーは添加物まみれのものしか置いてなかった。
昨日は、公園でお祭りが開かれていて、そこで売られていた秋田県のお菓子もろこし、これとお煎餅が無添加だった、他のお煎餅には、添加物が付いていて、おせんべいなのに、なぜとびっくりした。
スーパーのお惣菜コーナーでは、無添加のものが値段の高い卵焼きだけであった。
国立市に住むと、米軍基地からのビーファスも怖い。Pファスは沸騰すると濃度が高まって危険なので、煮物には必ずペットボトルの水を使っている。多摩地区で外食するときは煮物を避ける。
少しずつ健康を蝕むものに、まさに囲まれている、
３月２７日金曜日に、エッセイを応募した。例年だと月末の消印有効まで引っ張るのだが。
今回の731部隊のエッセイは、長々とかかり、毎日少しずつ手を入れていった。Wi-Fiのあるカフェでスマホで書いて、iPadで確認、この組み合わせだと縦書きにならないから、いやしようと努力はしたのだが、文字が崩れるので、結局、横書きのままセブンイレブンで印刷した。
毎日宿題のように抱えていたので、突然の解放に力が抜け、とても寂しい。
今年のエッセイの応募は、テーマを笠陽一郎医師にしたため、書くうちに漢字や仲間を思い出し、辛かった。
福祉会館
近況としては、福祉会館でいま、数年ぶりに珈琲タイムだが、数年どころか10数年ぶりだと思う。
まったく期待していなかったが、なんとWi-Fiが入っていた。
docomoでの災難
知っていたら、ドコモWi-Fiを買うのでなかった。ドコモの置くタイプのWi-Fiは4年間使わないといけないという縛りがある上1ヵ月5000円もかかってしまう。
最初シバリは3年だという店員さんからの説明だったので買ったのに、契約途中でお客様すみません勘違いでございました。4年でございますと言われてしまった。よくある手口。ここが使えるとわかっていたら、わざわざ買わなかった。
アイホン16を一円で契約、docomo miniだがほとんどギガがないので、Wi-Fiでないと使えない。最初壊れたのかと思った。すぐにギガがなくなるのも困るので仕方なく、他のスマホ楽天に乗り換えようとしたら、それがどこも買ったスマホで安すぎたせいか、楽天での契約できなかった。シャアミーはつながらない、
楽天での苦労
そこで楽天で1円スマホを買おうとしたらなんと5回以上契約を解約しているということで認められなかったので、オッボ5を22,000円で買うことに。
さらに昔と違って、楽天での手続きが有料になっていた,,しかも、有料になったのにやってくれることが減っているために、自分で親子契約で100円引きをしたり、ポイントのための電話を楽天Linkからしなければいけない。ポイントのほうはひょっとしたら自分の手続きが遅くてもらえないかも。
昔とは違う。スマホ乞食はやりにくい。
老いた人の一人暮らしの楽しみの一つは、スーパーでのお得なお買い物。
三浦屋は紀伊國屋ほどではないけれど高級なスーパー、ここで期限の近いスープのモトなどを割引で買う。
2月18日水曜日、昼過ぎ。この時間は人がいないので、ゆっくりと安売りをさがせる。安くはないが高知のミレービスケットやノネ饅頭が売られている。
レジに行くと、ここは機械でなく、人間なのだが、チラシを折っていた。
すみません、内職中で。
と、店員さん。当スーパーの明日からのチラシで、ちょっと驚いた。てっきりブロックが折っているとばかり思っていた。まさかレジの担当者が合間をみて作業しているとは。
明日からのチラシだけどおいれします。
あら、ありがとう、明日来なくちゃね。
と、答えておいた。
このスーパーは地元型なので、お客さんもレジの人に挨拶する。
人間のレジが減ってきた。ちょっとした挨拶でも一人 暮らしには貴重なので、レジには人間を残してほしい。
1月25日にパーティがあって、写真、この外側の一枚は、イルカのカメラマン、写真を会場で見せてもらって、あのひとと撮って、この人とも1枚などと、ほとんど命令形でこきつかった。
イルカカメラマンの撮影
さて下の1枚は、撮影は別だが、たぬき人形のように丸々としたまさ子の雰囲気が伝わっている。会場では、お団子の頭や、まさ子さんやという声がきかれた。
これからはパーティはお団子の頭で出席したい。
欲深く貰った花を持っている、
2月2日から、東京ポイントが始まるが、全く自信がない。なんか難しそう。
普段は人にスマホは教える方なので、生徒には事欠かないが、自分が教えて貰える人材がいない。ゼロ。
都民が貰える一万二千円のポイントを巡って、こんなにややこしい登録なのに、よくデモがおきないと思う。
どうしてもダメなら、障害者支援とか使えるんだろうか。
応募エッセイの締め切りが来月末と近いので、コメダでスマホとiPadで書いている。ここのモーニングは年寄りにはレモンティがおすすめ。11時前にいけば、立派なランチとなる。
先ほどまでコメダにいたのだが、安くするには珈琲券だけではだめで、アプリを追加するのだとわかった。アプリを追加すると、6回行きスタンプをためれば、珈琲一杯無料になる。
高倉珈琲はラインの登録。武蔵野珈琲もラインだったと思う。
この頃はこればっかりで、お姉さんも戸惑う。
なおコメダのラインからの注文は朝の11時を1分過ぎても、モーニングにありつけない。その場合はラインを通さず、店員さんに頼めば、店内に入った時間からのカウントなので、注文時間が多少過ぎても大丈夫。何しろコメダの待ち時間は、半時間以上なので。
実は今朝このシステムを知らず諦めようとしたところ、親切なスタッフが教えてくれた。