ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ハム&インゲン

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

END 👟

当選した〜 

ランチ 🐟

サーモン&ブロッコリー&白身&しめじ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味いっ 😋

お出掛け〜 

supreme

×

    THE NORTH FACE 

到着 🏎

TOTAL WORK OUT

渋谷店

    腕肩トレ 

タンパク質 

久我山 🍣

先日スナックでナンパされたおじ様が

美味しいとの事で来店 

レモンサワー 🍋

お通し 

刺し盛り 

あん肝 

14代 

次回は無いです 

飲み直し〜 

お休み野菜ませ〜