ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ひじき

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

HEAVY D & THE BOYZ 

Is Good To You 

ランチ 🥩

牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

うまいっ 😋

ジムにお出掛け〜 

TOTAL WORK OUT

渋谷店

スミスで大胸筋 

タンパク質 

サウナ🧖‍♂️

毎日入りますっ 

ウーロンハイ 

水炊き鍋 

鯨のタレ 🐳

厚揚げ納豆 

待て〜 

カブリッ 

今日も美味しく頂きました〜