ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&ウインナーチーズ&お芋

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

元気になってね〜 😘

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

EN VOGUE 

Hold On 

ランチ 🍖

牛すじ煮込み&ブロッコリー&白身&椎茸

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

まいう〜 

ジムにお出掛け〜 

ドルガバ 🦓

TOTAL WORK OUT

渋谷店

    胸の日 

タンパク質 

西荻窪 

僕の 

生本鮪 🐟

茗荷きゅうり 🥒

白レバー 

ねぎま 

今日も美味しく頂きました〜