ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー&ピーマン

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

  Lisa  Lisa & Cult Jam 

Let The Beat Hit 'Em 

ランチ 

ササミとほうれん草のカレー炒め

ブロッコリー&白身&えのき

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっ 😋

おこぼれ待ち〜 

お出掛け〜 

スプリングコート 🧥

僕の 

暑いっ 😵

   吐息でニット 

by 南野陽子 

バーニーズオリジナル 👞

六本木ヒルズ 🏎

TOTAL WORK OUT

六本木店

前腕二頭三頭筋 

タンパク質 

吉祥寺 

闇太郎行ったら珍しくお休みっ 

ゴダマサワー 🍋

クレソンと大根のサラダ 🥗

厚揚げ納豆 

トマトベーコン 🍅

パトロール 🚔

今日も楽しく頂きました〜