朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&舞茸&ハム&シャケ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティーちゃま 
お出掛け〜 
バーニーズニューヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
Karyn White 
ランチ 🥩
牛肉&ブロッコリー&白身&舞茸
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
お出掛け〜 😎
supreme 
カット&パーマ&ヘッドスパ 
奥様が来たので逃げよっと 
西荻窪 
小江戸川越 🍺
蕎麦米雑炊 🍲
板わさ 
塩豚とあらめの炒り煮 
柿の白和え 
鰻の肝焼き 
焼き白子
雪だるま ⛄️
手取川 
