ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 

バーニーズニュヨーク 

おやつ 

鶏肉昆布漬け&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

 Nice &  Smooth 

Hip Hop Junkies 

ランチ 🐟

鯖塩&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっ 😋

ジムにお出掛け〜 

NIKE × atmos 👟

TOTAL WORK OUT

渋谷店

背中の日 

プロテイン 

   チョコバナナ 🍫🍌

タンニング ☀️

蒸し焼き〜 

西荻窪 

チュウハイ 😘

根三ツ葉 

カワハギ肝和え 

えぼ鯛 

はくつうるぅ 

西荻窪の女帝と遭遇 

今日も美味しく頂きました〜