朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ナス焼き
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢〜 
お出掛け〜 
バーニーズニュヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ERIC B. RAKIM 
ランチ 
鳥ささみ&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
マイウ〜 
サウナ 🧖♂️
気持ち良い〜 
家飲み〜 
豚肉の生姜焼き 🐽
キノコのガーリックソテー 🍄
茄子と大葉の塩もみ 🍆
お待ち〜 
パクッ 
今日も美味しく頂きました〜
