ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ズッキーニ

納豆(オクラ、卵、ジャコ)

お土産〜 🍣

太巻き 

奥様用 

お嬢〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

2 Unlimited 

ジュリアナ系 

   LET'S DANCE 🕺

Get Ready For This 

ランチ 🐟

鮭&ブロッコリー&白身&しめじ

玄米(納豆、オクラ、ジャコ)

まいう〜 

お出掛け〜 😎

六本木ヒルズ 🏎

TOTAL WORK OUT

スミスで大胸筋 

タンパク質 

西荻窪 

レモンサワー 🍋

グリーンサラダ 🥗

カジョス 🥩

ソーセージ 

イチジクのコンポート 

肉〜 🍖

パスタ 🍝

ちょいと頂き〜 

パトロール 🚓

カラオケっ 🎤

今日も楽しく頂きました〜