ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&オクラ&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

かわい子ちゃん 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

Alexander O'Neal 

All True Man 

Off- White for NIKE 👟

正規店では勿論売って無いので

プレネで購入 

ランチ 

豚肉エリンギ炒め&ブロッコリー&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しい〜 

お出掛け〜 

GIACOMORELLI 

    バーニーズで購入 

ジャジャ馬 🐎

TOTAL WORK OUT

渋谷店

フロントラットプルダウン

広背筋  

プロテイン 

レモンサワー 🍋

ミンク鯨 🐳

パプリカ肉詰め 

切り干し大根 

豆サラダ 🥗

お待ち〜 

パクリッ 

お休み野菜ませ〜