ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&紅鮭

納豆(メカブ、卵、シラス)

お嬢〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

おやつ待ち〜 

Johnny Gil 

Rub You the Right Way 

ランチ 🥩

牛肉&ブロッコリー&白身&しめじ

玄米(納豆、メカブ、シラス)

旨しっ 

お出掛け〜 😎

赤いおじさん 

燃料補給 ⛽️

TOTAL WORK OUT

六本木店 

前腕二頭三頭筋 

タンパク質 

エストネーション

おや自撮り 

PALM ANGELS 

イタリアミラノ発 🇮🇹

左のセットアップ購入 

ジャージなのにそこそこのお値段っ 

999.9 🕶

青山店 

修理 👓

2つとも無料でやってくれました〜 

大衆酒場 

チュウハイ 💋

木耳の辛子醤油 

タコ刺し 🐙

万願寺唐辛子 

銀ダラの煮付け 🐟

はくつうるぅ 

今日も美味しく頂きました〜