ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

Color Me Badd 

I Wanna Sex You Up 

ランチ 

鶏胸肉のマスタード炒め

ブロッコリー&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっ 😋

お出掛け〜 

スニーカー 👟

GIACOMORELLI 

到着 🏎

TOTAL WORK OUT

ローイングで広背筋 

プロテイン 

西荻窪 🌞

レモンサワー  🍋

グリーンサラダ 🥗

イチジクのコンポート 

カジョス 

夏野菜のピクルス 🥕

ポルチーニ茸のオムレツ 🍄

量は少なく一品¥300円〜¥500円なので

色々な料理が食べられます 

 fiveイエロー 

スペイン料理でも日本酒 

fiveグリーン 

今日も美味しく頂きました〜