ルーティン ❗️

朝ご飯 🍚

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ピーマン

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 😎

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

豚ヒレ肉&ブロッコリー&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 

SHABBA RANKS 

Mr Loverman 

お出掛け〜 

     タンクトップ × クロムハーツ 

表参道 

六本木ヒルズ 🏎

電光掲示板は全て🈵ですが

必ず何処か空いている ⁉️

TOTAL WORK OUT

六本木ヒルズ店

   ダンベルプレス 

タンパク質 

吉祥寺 

チュウハイ 💋

らっきょう 

真タコ刺し 🐙

インゲン 

鯖塩焼き〜 

みすず 

お休み野菜ませ〜