ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

お出掛け〜 😎

ジルサンダー 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

Digital Underground 

Humpty Dance 

ランチ 

豚ヒレ肉としめじ炒め&ブロッコリー&白身

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっ 😋

ジムにお出掛け〜 

WTW 

NIKE AIR MAX ID 👟

TOTAL WORK OUT

広背筋 
ローイング他6種目 

タンパク質 

おや自撮り 🤳

お茶割り〜 🍵

餃子 🥟

黒酢酢豚 🐷

待って〜 

パクリッ 

今日も美味しく頂きました〜