ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(オクラ、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

ランチ 

鮭&ブロッコリー&白身&舞茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しい〜 

LORRAINE MC KANE 

Let The Night Take The Blame

選挙行って 🚴‍♂️

お出掛け〜 😎

CHANEL 

パロディ〜 

アップ 👀

そこそこの値段したなぁ〜 

スニーカー 👟

NIKE AIR MAX

TOTAL WORK OUT

脚トレ 

ダンベル 

二頭三頭筋 

タンパク質 

おや自撮り 

懇親会 🍻

吉祥寺 

レモンサワ〜 🍋

サラダ 🥗

ハラミ〜 🥩

鶏肉のたたき〜 

ハラミ追加っ 🍖

既に1.2k 

ローストビーフ 🍗

僕は食べれません 

夜の闇へと消えて行きました〜