ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 

ほぼ毎日バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

KIM WILDE 

You Keep Me Hangin' On 

2曲目っ 

You Came 

可愛いかったなぁ〜 

ランチ 🥩

牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味いっ 

ジムにお出掛け〜 😎

SOPH 

ルブタン 👟

TOTAL WORK OUT

ダンベルで大胸筋 

タンパク質 

身体ケアー 

爆睡っ 

西荻窪 

ひろ志です

ひろ志です

ひろ志です 🌹

お茶割り 🍵

ホヤ 

海のパイナップル 🍍

茶碗蒸し 

メヒカリ 🐟

車海老 🦐

中とろ 🍣

日本酒 🍶

雪椿 

〆の日本酒 

倶楽部 

今日も楽しく頂きました〜