ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&ハム&ひじき

納豆(もずく、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

カフス 

ニコちゃん 😀

お出掛け〜 😎

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

豚肉の椎茸炒め&ブロッコリー&白身

五穀米(納豆、もずく、ジャコ)

旨しっ 

KURTIS BLOW 

THE BREAKS 

ジムにお出掛け〜 

バーニーズで購入したTシャツ 🐹

ひょっこりはん逆バージョン 

NIKE AIR MAX ID 👟

TOTAL WORK OUT

足〜 

二頭筋 

タンパク質 

おや自撮り 

西荻窪

人生最高レストラン

6月16日TBSにて23時30分放送します 📺

お茶割り 🍵

お通し 

茶碗蒸し 

ここの大好物っ 

吉祥寺 

スナックで飲み直し〜 

パトロールゥー 

今日も美味しく頂きました〜