朝ご飯 🥢
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&えのき&ハム&インゲン
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ〜 
お出掛け〜 
バーニーズニューヨーク 
犯人逮捕 
¥1450万円奪った犯人が捕まりました❗️
ゴルフは中止になったが良かったです 
留守中会社に置いてあった〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
メカジキ&ブロッコリー&白身&椎茸
五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)
うまーい 
MARKY MARK 
お出掛け〜 😎
Tシャツ×FCRB 
TOTAL WORK OUT
スミスで大胸筋 
ボディケア〜 
電気針&マッサージ&置き針18本 
爆睡 
汗だく 💦
吉祥寺 
お茶割り 🍵
焼き枝豆 
アボカド 🥑
ササミチーズ 
こなき爺い 
〆の日本酒 
