ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&たらこ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

JOE PUBLIC 

Live anlearn 

ボール投げ〜 🎾

中々離しませんっ 

ランチ 🐽

豚肉&ブロッコリー&えのき&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

マイウ〜 😋

お出掛け〜 😎

スウェット 

奥様の拝借したのでパツンパツン 

NIKE AIR MAX 👟

渋谷駅前っ 👀

お祭りで通行止めてっ ⁉️

六本木に移動 🏎

TOTAL WORK OUT

ヒルズ店 

ダンベル 

腕の日 

タンパク質 

高井酒房 

満席っす 

酎ハイ 💋

お通し 

いつ食べても旨いっ

メカブ 

イカの漬け焼き 🦑

しじみの老酒漬け 

今日も美味しく頂きました〜