ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ズッキーニ&明太子

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

ローズギャラリー 🌹

昨日伊勢丹店で店長と会って結婚記念日

の薔薇が咲かなかったよ〜 

と言って写真見せたら無料で頂き〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

Paul Lekakis 

BOOM BOOM 🕺

ランチ 🥩

牛肉&ブロッコリー&白身&えのき

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨っ 

お出掛け〜 😎

GIACOMORELLI 👟

涼しいっ 🤗

ジャジャ馬〜 🏎

TOTALWORKOUT
スミスで大胸筋 

タンパク質 

ボディケアー 

針電気&マッサージ 

食事もボディケアーも併設されてますっ 

おや自撮り 

吉祥寺 

お茶割り 🍵

桜煮 🐙

コハダ 

鮪 

車海老 🦐

雲丹 

スナック 

今日も楽しく頂きました〜