ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&ウインナー&野沢菜

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

晴れ〜 ☀️

何処見てるの〜 

JAZZ JEFF&FRESH PRINCE

ウィルスミス若っ ⁉️

summer time 

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&しめじ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しいっ 

お出掛け〜 😎

ミッキーオヤジ 

結構なビンテージっす 

神宮外苑経由 🌞

到着 🏎

安全運転です 🔰

TOTAI  Workout

腕の日 

タンパク質 

BCAAはトレ中常に飲んでます 

西荻窪の隠れ家 
大将がジョイマンに似てるのでっ❗️

ななななぁななななぁなななな

なない

いつも同じですいまメンッ 

緑茶割り 

お通し 

トマトの素麺 🍅

刺し盛り 

オイル納豆 

鴨ネギ 

〆張鶴 

浦霞 

〆の日本酒 

今日も美味しく頂きました〜