何じゃこりゃ 
歯ブラシ立てだそうです⁉️
朝ご飯 
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&インゲン&エリンギ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラちゃま 
お出掛け〜 😎
バーニーズニュヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
MRI 
ヘルニアの為の検査ですが
去年他の病院でMRIに入る時に何か
あったらブザー押して下さいねぇ〜と
入った瞬間にブザーを押した
チキンなおじさんです 
勿論今日は大丈夫でした〜 
ランチ 🍤
海老とパプリカとしめじのカレー味炒め
ブロッコリー&白身
五穀米(納豆、メカブ、ジャコ、キムチ)
まいう〜 😋
DEAD OR ALIVE 
Something in My House
TOTAI Workout
大胸筋 
タンパク質 
ワンプレート 👌
ひじき&コールスロー&インゲン&卵焼き
肉じゃが 🥩
カブリッ 
