朝ご飯 
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&はんぺん
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティ〜ちゃん 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
supreme 👕
ランチ 
豚肉&ブロッコリー&白身&エリンギ
五穀米(納豆、メカブ、ジャコ、キムチ)
まいう〜 
お出掛け〜 😎
Tシャツ×ヒステリックグラマー 
僕の 
FIORENTINI+BAKER
バーニーズニューヨークで購入
燃料補給 ⛽️
神宮外苑
天気最高 ☀️
前腕&二頭&三頭筋 
タンパク質 
西荻窪ひろ志 🍣
奥様は熟女会なので密会 
焼酎 
穴子の肝 
お刺身〜 
あん肝 
稚鮎 
握り〜 🍣
寿 
JAZZBAR 🎸
満席でおっさんばかり〜 
