ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&えのき&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

可愛子ちゃん〜 

お出掛け〜 😎

全てバーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

鯖塩&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味いっ 😋

気持ち良さそう〜 

楽ちんスタイル〜 

アウター×supreme 

風が強くちょいと寒っ 

スニーカー 👟

NIKE KD VI PREMIUM

TOTAI  Workout

背中&肩 

タンパク質 

サウナ入って 🧖‍♂️

家飲み〜 
レモンサワー 🍋

すき焼き〜 🥩

タコのマリネ 🐙

ひじき 

出来上がり〜 

お待ち〜 

パクッ 

今日も美味しく頂きました〜