ルーティン ❗️朝ご飯 五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー白身&椎茸納豆(メカブ、卵、シラス)ティティ〜 DJブース 🎧FAITH ジョージマイケル素敵だったなぁ〜❗️ゲイさんだったけどっ 寝たふり そして寝る おやつ 鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵五穀米&プロテインマジかよっランチ 牛肉&メカジキ&ブロッコリー白身&マッシュルーム五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)うまいっ 😋開店祝い ❗️https://oneup.fitness/ONE UPの卒業生が独立してオープン 🎉お花送りました〜 富山県ですがお近くの方宜しくお願いします http://t-three-fitness.qwc.jp/お出掛け〜 ⛄️寒〜い😨TOTAI Workoutスミスで胸の日 タンパク質 ブルーベリー旨いっ 家飲み〜 しゃぶしゃぶ 🥩おかず クレソンのサラダ&桜えび昆布の和え物&お新香定位置 あげるまで絶対に自分から食べません パクッと お休み野菜ませ〜