朝ご飯 
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&えのき&茄子の漬物
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お出掛け〜 😎
バーニーズニューヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 🐖
豚ヒレ肉&ブロッコリー&白身
椎茸&オリーブ
五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
ジムにお出掛け〜 
supreme 
アディダス 👟
イージーブーストゼブラ 🦓
BUYMA
高いっ 😱
嫌いな足〜 
ダンベル 
腕〜 
タンパク質&BCAA 
トレーニング中はBCAA必ず飲みます 
おや自撮り 
西荻窪 
奥様は熟女会なので綺麗な
ママと御同伴 🤗
お茶割り〜 
お通し 
なまこ 
茶碗蒸し
日本酒 
倶楽部 
