朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢〜 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
玄米&プロテイン
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身
えのき&もやし
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
お肉待ち〜 🥩
お出掛け〜 😎
GIORGIO BRATO 
好みのブランドっす 
快晴 ☀️
到着 🏎
TOTAI Workout
ダンベルで二頭三頭筋 
タンパク質 
おや自撮り 
supreme
代官山店 
ネットではプレネですが普通に
定価で売ってました〜 ❗️
足揉み〜 
痛いが気持ち良い〜って僕はMかっ ❗️
ってか毛がねぇ〜 笑
西荻窪の人気店 
お茶割り〜 
アスパラとコラボ 
ナマコ 
吸盤揚げ〜 🐙
日本酒 
山本うきうき 
朝日栄 
天寶一
