ルーティン ❗️

あ散歩 

大雨っす ☔️

朝ご飯 

玄米g味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ嬢 

お出掛け〜 😎

ジルサンダー 

晴れて来た〜☀️

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

牛肉gブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 

ジムにお出掛け〜 

SOPH×Bristol 

スニーカー 👟

AIR JORDAN 11 

TOTAI  Workout

背中の日 

ローイング 

タンパク質 

イチゴミルク味で凍った果肉入り〜 

旨いっ 🍓

家飲み〜 

おつまみ 

オムレツ&芽キャベツ&筑前煮&たくあん

豚キムチ 

タヌキ豆腐 

待て〜い 

パクリッ 

今日も美味しく頂きました〜