朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&えのき&山芋
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢 
お出掛け〜 😎
バーニーズニュヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
鯖塩&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
マイウ〜 
ダウンジャケット 
supreme 17fw The North Face Leather
Nuptse Jacket
イエローは数が少なく価格も高いんです 
BUYMA 
凄いプレネっ 
これでは買いたくないっす ❗️
ちなみに定価は¥145.000円(税別)
スミスで胸筋 
インクライン 
タンパク質 
床屋さん ✂️
顔そり&眉カット&耳掻き
髭を整えて貰って軽くマッサージ 
約40分で¥2.000円 
家飲み〜 
おつまみ 
ズッキーニ&ピーマンと蓮根の明太和え
スモークチキンのチーズ焼き〜
蒸し鍋 
白菜と豚肉のミルフィーユ
蒸し上がり〜 
待て〜い 
ガブリッ 
