朝ご飯 
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&しめじ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
五穀米&プロテイン
良い天気 
ランチ 🥞
プロテインパンケーキ 
レタス&エビ&アボガド&生ハム
具材を乗せて〜 
うんま〜い 
お出掛け〜 😎
GABRIELE PASINI
重たいっ 
道が空いてる〜
到着 🏎
TOTAI Workout
スミスで胸〜 
完了 
食べるfitness 
玄米&白身 🍚
ロンハーマン 
寄り道したが何もねっ 😭
西荻窪力車さん 
満席っす ❗️
キムチ盛り 
ナムル 
上ロース&上カルビ 🥩
サンチェ 
韓国海苔〜
にっこりマッコリ 
