朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&シャケ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ嬢 
おやつ 
プロテインパンケーキ 🥞
ブロ友さんのマネ〜 
焼きまーす 
ニコちゃん 🤗
生ハム&カッテージチーズ
レタス&シーチキン
サンドしてっ 
美味いっ 😋
ランチ 
鶏胸肉&ブロッコリー&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
美味い〜 
過去何羽食べただろう〜 
お出掛け〜 
FCRB Bristol
スニーカー 👟
アディダス イージーブースト ゼブラ
R246
青山ベルコモンズ 
昔RIKACOさんと2人でJリーグ初代
チャンピオンの読売ベルディの祝賀会
でラモスさんに渡す花束を買いに来たなぁ〜 💐
到着 🏎
TOTAI Workout
背中の日 
広背筋
男は黙って背中で語ろう 
プロテイン 
建て替えかなぁ⁉️
パルコがイタリア語で公園って意味
だから公園通りになったんだよなぁ〜 
吉祥寺闇太郎さん 
チューハイ 
タコ刺し 🐙
松前漬け
おでん 
みすず 
