朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&ハム
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢ちゃま 
お出掛け〜 
バーニーズニュヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
アップ 
完全防備 😎
滑らない様に 
マウンテンブーツ×バーニーズ
TOTAI Workout
雪なんて関係ありません 
嫌いな足〜 
二頭筋 
足もやったのでみっちり2時間半 
プロテイン 
あちゃー 😵
ある意味綺麗っす ❄️
家サウナ 
家飲み〜 
おつまみ 
アスパラ&キムチとカッテージチーズ
バンバンジー&挽肉のオムレツ
水炊き 
出来上がり〜 
パクリッ 
