朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&シメジ&シャケ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お出掛け〜 😎
バーニーズニューヨーク 
スリーピース 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
お嬢 
おねだり 
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&エリンギ&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
トータルワークアウト
トレーニングし放題 
スミス 
胸の日 
プロテイン 
飲んで完了
iPhone✖️📱
機種変更予約なしで買えました〜
安定の千鳥さん 
チュウハイ 
メニュー
芽キャベツ 
刺し盛り 
赤てん
島根県のおつまみ〜 
おでん 
熱燗 
