ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&生姜

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢 

お出掛け〜 😎

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 🍖

きのこ肉巻き&ブロッコリー&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨っ 

トータルワークアウト

嫌いな足〜 

ダンベル 

二頭三頭筋 

プロテイン 

おや自撮り 

家飲み〜 🍋

自家製焼売っ 

美味しかったぁ〜

水炊き 

準備完了 

点火 

出来上がり〜 

待て〜い 

いつものパクリッ 

今日も美味しく頂きました〜