トレオフ ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢 

いつも爆睡 

お出掛け〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 

今年は東日本天気悪いっす 

サウナ入って 

今宵は西荻窪

どんさん 

僕のボトル 

鳥わさ 

茗荷きゅうり 

山芋 

磯辺揚げ〜 

焼き鳥 

〆て二人分です 

財布に優しい 

(他生ビール2杯等飲んで)

今日も美味しく頂きました〜