ルーティン ❗️朝ご飯 玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー白身&椎茸&満願寺唐辛子納豆(メカブ、卵、ジャコ)お嬢 長っ お出掛け〜 おや自撮り ランチ 鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵おにぎり&プロテインウルトラマン ランチ 牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ玄米(納豆、メカブ、ジャコ)お嬢の見つめる先には?ティアラ警備隊 ネタはあるので随時アップ (笑)着替えてお出掛け〜 スニーカー NIKE×AIR MAX夜姫さん今度は僕の刺繍入れますね(笑)車でお見送り〜 トータルワークアウト大胸筋 プロテイン 足つぼ〜 爆睡 西荻窪まぁまぁさん 梅干しサワー お通し 鰯の刺身 鮪の頬肉のワイン煮 ビジュアル悪っ (笑)イチジクの胡麻酢かけ〜 紀土 〆の日本酒 今日も美味しく頂きました〜