朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&シャケ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢 
そして寝る 
お出掛け〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
メカジキ&ブロッコリー&白身&しめじ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
着替えてお出掛け〜
規則は守ります 
トータルワークアウト
嫌いな足〜〜 
二頭三頭筋 
プロテイン 
西荻窪ミントミントさん
電気で爆睡
氷結 
おかず〜 
生姜焼き&カブの漬物&べったら漬け
ニラのお浸し
お嬢定位置 
ガブリッ 
