あ散歩 
眠いよ〜💤
朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
長っ 
お出掛け〜 
スーツ×ドルガバ
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
ぎゅー肉&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
アップ 
お出掛け〜2
Tシャツ × wings+horns
パンツ × PTO1
スニーカー×ルブタン
レインボーブリッジ
SPORTEC 2017
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はここで購入しています 
TRX
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ONE UPも扱ってます 
プロテインやプロテインバーの試食最新の
トレーニング等色々と勉強になりました〜 
今宵は
吉祥寺カッパさん 
瓶ビール 
メニュー一覧
お新香
¥100円で良くねぇ〜 （笑）
ガツ&シシトウ 
タン&チレ 
レモンを絞って
カッパーパー 
今日も美味しく頂きました〜
