ルーティン ❗️

あ散歩 

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&シャケ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お出掛け〜 

毎度バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米おにぎり&プロテイン

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨っ 

メガ吉でトレーニング 

おや自撮り 

あららっ 

おじ様&おば様も頑張ってます 

seenさん

カット&ヘッドスパ 

爆睡っす 

西荻窪

カンランさん 

レモンサワーで乾杯 

茄子とオクラのお浸し 

シザーサラダ 

アスパラベーコン巻き〜 

美味しいっ 

鳥軟骨 

ハラミ焼き 

玉ねぎ焼き〜 

そば玉焼き〜 

一口頂きました〜 

吉祥寺白耳義館 

倶楽部だらけのビル 

今日はさくらさん 

夜の闇へと消えて行きました〜

今日も楽しく頂きました〜