朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お出掛け〜 
Yシャツ&パンツ
バーニーズニューヨーク
革靴×ブランキーニ
10時のおやつ 
おにぎり&鶏ハム&ブロッコリー
ゆで卵&プロテイン
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身&椎茸
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
アップ 
ジムにお出掛け〜
暑いので着替えます 
Tシャツ×WTW
パンツ×オッシュマンズ
スニーカー×NIKE ID
トータルワークアウト
レッドコード今度やろっと
大胸筋 
おや自撮り 
家ご飯
焼酎 
おかず
赤身のハンバーグ&コーン
しらすと大葉の和え物&水茄子
ホワイトアスパラ
鯨のお刺身 
定位置
パクリッ 
今日も美味しく頂きました〜
